Psychotherapie

Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegründeter Mangel an Selbstachtung, das Gefühl, ein unerfülltes oder leidvolles Leben zu führen - alle diese Probleme können gelöst werden, indem die Botschaften, die man verinnerlicht hat, verändert werden. Eine Verhaltenstherapie hilft Ihnen, den Teufelskreis selbstschädigender Verhaltensmuster zu durchbrechen und langfristig ein zufriedeneres Leben zu führen.

Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird. Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden. (Georg Christoph Lichtenberg)

Ziel der Verhaltenstherapie ist es, mit Hilfe gezielter therapeutischer Interventionen eine Reduzierung Ihres Leidens und eine Steigerung Ihres Wohlbefindens zu erreichen. Sie werden darin unterstützt, effektive Bewältigungsstrategien für den Umgang mit alltäglichen Anforderungen und Stressoren zu entwickeln. Gemeinsam wird ein Behandlungsplan für eine individuelle Psychotherapie erarbeitet, welche neben Beziehungsaufbau und Diagnostik die Formulierung eines individuellen Störungs- und Änderungsmodells beinhaltet. Störungsspezifische und an Ihre individuellen Bedürfnisse ausgerichtete Therapiemodule werden sinnvoll in eine zeitliche Abfolge gebracht. Im Vordergrund steht ein lösungsorientierter Ansatz.

Um diese Ziele zu erreichen, kommen individuell auf Sie zugeschnittene Verfahren zum Einsatz. Diese beinhalten spezifische verhaltenstherapeutische Interventionen wie beispielsweise ein Konfrontationstraining, Rollenspiele, ein soziales Kompetenztraining oder die Veränderung dysfunktionaler Gedanken. Integriert werden Elemente der Imagination, Hypnose und systemischen Therapie. Die Vermittlung von Entspannungsverfahren, wie Progressive Muskelrelaxation oder Autogenes Training, stellen ebenfalls eine wichtige Grundlage dar. Über das Wahrnehmen, Äußern und Durchsetzen eigener Wünsche und Bedürfnisse kann Ihr Selbstwertgefühl gesteigert werden. Hierbei ist es wichtig zu lernen, eigene Grenzen zu erkennen und zu berücksichtigen. Die Umsetzung geschieht zu einem großen Teil zwischen den einzelnen Therapiesitzungen. Stabilisierende Maßnahmen zum Behandlungsende und für die Zeit nach dem offiziellen Therapieende werden ebenfalls integriert.